Сегодня стартует «Марафон доверия. 2025»! 🌟 Это ежегодная акция, приуроченная к Международному дню Детского телефона доверия! 🎉🎈

Напоминаем о самом главном! 💙 Если вас беспокоят вопросы, о которых неловко говорить с близкими и друзьями, звонок психологам детского телефона доверия — это возможность свободно обсудить все, что беспокоит, анонимно и конфиденциально.

📞 8 800 2000 122 – единый общероссийский номер
📲 124 – короткий номер для звонков с мобильного

Марафон только начинается! Оставайтесь с нами и следите за публикациями! 🤝✨

#Марафондоверия2025Краснодарскийкрай
#Короткийномер124ДТД

Всемирный день здоровья — масштабная кампания по продвижению здорового образа жизни. Ее основная цель — повысить осведомленность людей о профилактике заболеваний, важности доступа к медицинской помощи и необходимости международного сотрудничества в сфере здравоохранения. В этот день проводятся лекции, флешмобы, бесплатные обследования и другие мероприятия, направленные на улучшение здоровья общества.

Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

История возникновения праздника

Всемирный день здоровья, отмечаемый ежегодно 7 апреля, тесно связан с созданием Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Идея глобального сотрудничества в сфере медицины возникла после Второй мировой войны, когда стало очевидно, что многие болезни не признают государственных границ и требуют совместных усилий.

С самого начала праздник использовался как платформа для решения мировых проблем со здоровьем.

• 1950-е — борьба с инфекциями (полиомиелит, малярия, туберкулез);
• 1977 год — кампания по вакцинации («Здоровье для всех к 2000 году»);
• 1988 год — старт программы по ликвидации полиомиелита;
• 2005 год — акцент на здоровье матери и ребенка;
• 2020 год — поддержка медработников в условиях пандемии COVID-19.

Каждый год ВОЗ выбирает новую тему, которая становится основой для мероприятий во всех странах-участницах.

Благодаря инициативам, запущенным в рамках Дня здоровья, удалось:

• сократить смертность от кори и столбняка;
• повысить доступность чистой воды в развивающихся странах;
• продвинуть идеи психического здоровья и профилактики неинфекционных болезней (диабет, гипертония).

Для обеспечения здорового образа жизни ВОЗ рекомендует употреблять много фруктов и овощей, сокращать потребление жиров, сахара и соли и заниматься спортом. На основе роста и веса люди могут проверить свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы узнать, есть ли у них избыточный вес.

14 шагов к здоровому образу жизни!

1. Соблюдайте разнообразное, сбалансированное питание.
2. Ежедневно включайте в рацион клетчатку (рекомендовано не менее 30 г.), которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и дольше чувствовать себя сытым. Клетчатка также помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Свежие фрукты и овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и семена являются хорошими источниками клетчатки.
3. Ешьте разнообразные овощи и фрукты, несколько раз в день (не менее 400 г в день или 5 порций овощей и фруктов).
4. Поддерживайте массу тела в рекомендуемых пределах (ИМТ 18,5–25) путем умеренных или интенсивных физических нагрузок.
5. Контролируйте потребление жиров (не более 30% суточной энергии), замените большую часть насыщенных жиров (содержатся в жирном мясе, сливочном масле, пальмовом и кокосовом масле, сливках, сыре, топленом масле и сале) ненасыщенными (содержатся в рыбе, авокадо и орехах, а также в подсолнечном, соевом, рапсовом и оливковом маслах).
6. Включайте в рацион фасоль, бобовые, чечевицу, рыбу, птицу или постным мясом. Рыба, льняное масло являются богатыми источниками омега — 3 жирных кислот (рекомендовано не менее 2 порции рыбы в неделю),
7. Употребляйте молоко и молочные продукты, которые является прекрасным источником кальция, (кефир, простоквашу, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли.
8. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара и ешьте добавленные сахара умеренно, ограничив частоту употребления сладких напитков и сладостей.
9. Выбирайте продукты с низким содержанием соли. Общее потребление соли не должно превышать одной чайной ложки (5 г) в день. (Йодирование соли должно быть всеобщим там, где существует проблема дефицита йода)
10. Готовьте еду безопасным и гигиеничным способом. Готовьте на пару, запекайте, варите или готовьте в микроволновой печи, чтобы уменьшить количество добавляемого жира.
11. Регулярная физическая активность — например, ходьба, езда на велосипеде или танцы — имеет существенные преимущества для здоровья. Например, она может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза, помочь контролировать вес и способствовать психическому благополучию. Для поддержания здоровья и благополучия ВОЗ рекомендует по крайней мере от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности в неделю (или эквивалентной высокой физической нагрузки) для всех взрослых и в среднем 60 минут умеренной аэробной физической активности в день для детей и подростков.
12. Здоровый сон (рекомендовано спать не менее 7-8 ч.).
13. Берегите себя от психоэмоциональных перегрузок и избегайте стрессогенных ситуаций. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.
14. Откажитесь от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Берегите себя и своих близких!

Приближается весна – период, когда люди отправляются на дачу, за город подышать свежим воздухом, на рыбалку, устраивают пикники. Но необходимо помнить – этот период еще и время, когда можно заболеть опасными инфекционными заболеваниями, переносчиками которых являются клещи.

Следует помнить, что клещи обитают не только в лесах, но и в парках, и на садовых участках. Могут быть клещи и в городах: на газонах, в траве вдоль обочин дорог. Клещи могут быть занесены домой животными; на ветках, на дачных или лесных цветочных букетах, вениках или траве; на одежде, в которой Вы гуляли в лесу. Дома клещ может укусить любого члена семьи, причем даже несколько суток спустя.

Клещи не прыгают и не летают. Для того, чтобы клещ попал на тело, надо пройти в непосредственной близости от него. Своих жертв клещи поджидают сидя на земле или траве, выставив передние лапы, на которых находятся специальные органы чувств, реагирующие на тепло, и запах. Когда мимо проходит потенциальная жертва, клещ вцепляется в нее передними лапами.

Попав на тело, клещ кусает не сразу. До присасывания клеща может пройти несколько часов. Если клещ будет вовремя замечен, то укуса можно избежать. Мало кто способен ощутить момент укуса клеща, поскольку клещ хорошо обезболивает место укуса. Со слюной клещ вводит различные вещества, препятствующие сворачиванию крови, усиливающие кровоток.

Иксодовые клещи являются переносчиками возбудителей некоторых природно-очаговых инфекций: клещевого энцефалита, иксодовых клещевых боррелиозов, моноцитарного эрлихиоза человека и гранулоцитарного анаплазмоза человека. Лучший способ профилактики этих инфекций — защита от укусов клещей.

Что делать, если укусил клещ?

Вы вернулись из леса и обнаружили на теле впившегося клеща. Что делать? Паниковать не нужно — вовремя принятые правильные меры помогут предотвратить возможные негативные последствия.

1. Удаляем клеща. Человеку, пострадавшему от укуса клеща, необходимо обратиться за медицинской помощью в поликлинику по месту жительства, или районный травмпункт для удаления клеща и доставки его на исследование, а также для организации медицинского наблюдения, с целью своевременной постановки диагноза клещевой инфекции и решения вопроса о назначении профилактического лечения. Если по какой-то причине у вас нет возможности обратиться за помощью в медицинское учреждение, то клеща придется удалять самостоятельно, причем, чем раньше Вы удалите впившегося паразита, тем лучше.

Как удалить клеща самостоятельно? Удобнее всего удалять клеща изогнутым пинцетом или хирургическим зажимом, в принципе подойдет и любой другой пинцет. При этом клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку, затем его аккуратно подтягивают, при этом вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если же клеща попытаться выдернуть, то велика вероятность его разрыва. Если под рукой нет ни пинцета, ни специальных приспособлений для удаления клещей, то клеща можно удалить при помощи нитки. Прочную нитку завязывают в узел, как можно ближе к хоботку клеща, затем клеща извлекают, не спеша пошатывая в стороны и подтягивая его вверх. Резкие движения недопустимы.

Ранку необходимо обработать дома антисептиком. Удаление клеща необходимо производить с осторожностью, не сдавливая его тело, поскольку при этом возможно выдавливание содержимого клеща вместе с возбудителями болезней в ранку. Важно не разорвать клеща при удалении — оставшаяся в коже часть может вызвать воспаление и нагноение.  Руки и инструмент после удаления клеща надо тщательно вымыть.

2. Отправляем снятого клеща на исследование. Удаленного клеща следует поместить в небольшую герметично закрывающуюся емкость с небольшим кусочком чуть влажной ваты или салфетки и направить в лабораторию. Банку с клещом помещают в холодильник при невозможности ее транспортировки в лабораторию сразу после удаления клеща.

К сожалению, по внешнему виду клеща нельзя судить является ли он переносчиком инфекции, или нет. Клещ заражается при кормлении на инфицированном животном. Вирус может содержаться и в самках, и в самцах, и в нимфах, и в личинках. Даже если укус клеща был кратковременным, риск заражения клещевыми инфекциями не исключается.

Как защититься от укусов клещей?

Лучшая защита от укуса клещей — неспецифическая профилактика (правильная одежда, репелленты и борьба с клещами на садовых участках и пр.). Необходимо соблюдать меры индивидуальной профилактики при посещении лесных массивов:

• Избегать посещения мест обитания клещей (лесные массивы с высокой травой, кустарником), особенно, в мае-июле. В походах следует держаться троп, но не ходите по тропам под низкими зарослями, по кустам, по высокой траве.
• При посещении мест, в которых могут быть клещи, лучше одеть закрытую обувь (сапоги, ботинки, кроссовки).
• Перед походом в лес постарайтесь защитить от нападения клеща тело, особенно шею, руки, ноги. Волосы следует прятать под головной убор. Чтобы клещей было легче заметить, предпочтительно надевать светлую одежду, максимально защищающую кожные покровы от контакта с клещом. Застегните рукава, брюки заправьте в носки или в обувь. Брюки лучше всего одеть длинные, с затяжками на штанинах, либо можно заправить штанины в носки, чтобы клещ не мог заползти под брюки. Куртка должна быть с затяжками на рукавах. Есть специальные костюмы, сделанные из плотной ткани и снабженные затяжками, которые достаточно надежно защищают от клещей (особенно при правильном использовании репеллентов).
• В аптеках, в хозяйственных магазинах, на автозаправочных станциях обычно можно приобрести различные репелленты, отпугивающие насекомых (комаров, мошек, слепней) и клещей. Их наносят их на кожу и смывают после посещения леса. Время защиты, способ применения и противопоказания указаны на упаковке. Для защиты от клещей, одежду обрабатывают препаратами, содержащими акарициды (вещества, убивающие клещей). Такие препараты защищают от клещей неделю и более. После контакта с одеждой, обработанной антиклещевым препаратом, клещ погибает в течение нескольких минут. Обычно такие препараты нельзя наносить на кожу. Используйте противоклещевые репелленты согласно инструкции по их применению.
• В лесу каждые два часа осматривайте себя и детей, особенно участки самой тонкой кожи, куда предпочитает присасываться клещ. Клещ долго ищет место для укуса, поэтому регулярно осматривайте одежду и тело. Проводите само- и взаимоосмотры кожных покровов. Размеры не напитавшегося кровью клеща 1- 3 мм, напитавшегося – до 1 см.
• Вернувшись из леса или парка, снимите одежду, хорошо просмотрите ее — клещ может находиться в складках и швах. Внимательно осмотрите все тело. Клещ может присосаться в любом месте. Душ смоет не присосавшихся клещей. Поскольку личиночные формы клещей очень мелки, их можно не заметить на одежде. Во избежание их присасывания одежду рекомендуется простирать в горячей воде.
• Осматривайте домашних животных после прогулок, не позволяйте им ложиться на постель. Клещей домой могут принести собаки, кошки и любые другие животные. Помните: обнаруженных клещей нельзя давить руками, так как можно заразиться.

Помните, что соблюдение мер профилактики при выходе на территорию обитания клещей, своевременное обращение за медицинской помощью, своевременно начатое лечение поможет сохранить вам здоровье!

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить!

#санпросвет

Туберкулез – инфекционное заболевание, которое вызывается бактериями и чаще всего поражает легкие. Он распространяется по воздуху при кашле, чихании или отхаркивании больных туберкулезом людей.

Туберкулез предотвратим и излечим.

По оценкам, туберкулезными бактериями инфицировано около четверти населения мира. Вероятность того, что у инфицированных людей в какой-то момент появятся симптомы туберкулеза и разовьется заболевание, составляет примерно 5–10%.

Инфицированные, но не заболевшие туберкулезом люди не могут передавать заболевание. Туберкулез обычно лечится антибиотиками и в отсутствие лечения может привести к летальному исходу.

В некоторых странах для профилактики туберкулеза младенцам или детям раннего возраста вводится вакцина бациллы Кальметта-Герена (БЦЖ). Вакцина предупреждает смерть от туберкулеза и защищает детей от тяжелых форм заболевания.

Повышенному риску заболевания туберкулезом могут подвергаться люди, которые:

• страдают диабетом (высокий уровень сахара в крови);
• имеют ослабленную иммунную систему (например, в результате ВИЧ-инфекции или СПИДа);
• страдают от неполноценного питания;
• употребляют табак;
• злоупотребляют алкоголем.

Симптомы

Люди с туберкулезной инфекцией не чувствуют себя больными и не заразны. Лишь у небольшой части инфицированных людей развивается активная форма туберкулеза с симптоматическими проявлениями. Повышенному риску подвергаются младенцы и дети.

Туберкулез возникает в результате размножения бактерий в организме и поражения различных органов. Симптомы туберкулеза могут оставаться слабо выраженными в течение многих месяцев, в результате чего больной может, сам того не подозревая, заражать других людей. У некоторых туберкулезных больных симптомы отсутствуют.

Распространенные симптомы туберкулеза:

• длительный кашель (иногда с кровью);
• боль в груди;
• слабость;
• повышенная утомляемость;
• снижение массы тела;
• лихорадка;
• ночная потливость.

Симптомы туберкулеза зависят от локализации инфекционного процесса в организме. Хотя туберкулез обычно поражает легкие, он также может поражать почки, головной мозг, позвоночник и кожные покровы.

Профилактика

Для предотвращения заражения туберкулезом и его распространения необходимо следовать приведенным ниже рекомендациям.

• Если у вас возникли такие симптомы, как длительный кашель, лихорадка и необъяснимая потеря веса, обратитесь за медицинской помощью, так как лечение туберкулеза на ранней стадии может помочь остановить распространение инфекции и повысить ваши шансы на выздоровление.
• Пройдите тестирование на туберкулез, если вы подвергаетесь повышенному риску заболевания, например при наличии ВИЧ-инфекции или контактах с туберкулезными больными в быту или на работе.
• Химиопрофилактика туберкулеза предупреждает развитие заболевания у инфицированных возбудителем туберкулеза. Если вам назначена такая химиопрофилактика, необходимо пройти весь курс лечения.
• Если вы болеете туберкулезом, соблюдайте правила гигиены при кашле, в том числе избегайте контакта с другими людьми и носите маску, прикрывайте рот и нос при кашле или чихании, а также правильно утилизируйте мокроту и использованные салфетки.
• Важное значение для борьбы с распространением инфекции в медицинских и других учреждениях имеют такие специальные меры, как применение респираторов и вентиляция помещений.
• Хорошо питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, не курите, не злоупотребляйте алкоголем, не употребляйте наркотики;
• Необходимо содержать в чистоте и чаще проветривать помещения, в которых находитесь длительное время.
• Детям ежегодно проводить реакцию Манту или Диаскинтест.
• Регулярно проходите флюорографическое обследование грудной клетки.
• Каждый руководитель предприятия/организации должен знать, кто из его сотрудников своевременно не прошел флюорографическое обследование.

Туберкулез относится к управляемым инфекциям, так как имеются прививки против данной болезни, которые делаются: новорожденным детям на 3-7 день жизни, далее в 7 лет. Важно помнить, что вакцинация БЦЖ-вакциной защищает от туберкулеза в 90% случаев, остальные могут заболеть, но болезнь протекает в легкой форме, без осложнений, а главное – она не приводит к инвалидизации.

Единственным методом раннего выявления туберкулеза у детей до 14 лет включительно остается туберкулинодиагностика, которая проводится ежегодно. Часто родители отказываются от пробы Манту и Диаскинтеста, но такой отказ грозит запоздалой диагностикой туберкулеза и несвоевременно начатым лечением.

У детей от 15 до 18 лет проводится: плановая ежегодная туберкулинодиагностика, периодические флюорографические обследования. У взрослых флюорографические обследования проводятся 1 раз в 2 года. Лица из группы риска и работники организаций социального обслуживания; работники санаторно-курортных организаций, оздоровительных, спортивных и образовательных организаций для детей; сотрудники медицинских организаций; работники организаций по переработке и реализации пищевых продуктов, организаций бытового обслуживания населения, работники водопроводных сооружений – 1 раз в год.

Регулярное обследование – залог своевременного выявления туберкулеза и, в конечном итоге, первый шаг к выздоровлению.

Уважаемые родители (законные представили) будущих первоклассников!

В МБОУ СОШ № 11 имени Липунова В.Г. проводится прием заявлений и документов для зачисления в 1 класс на 2025-2026 учебный год:

— с 28.03.25 по 30.06.25 г. принимаются документы детей, зарегистрированных на закрепленной за школой территории.

— с 06.07.25 по 05.09.25 г. принимаются документы детей, не зарегистрированных на закрепленной за школой территории.

Заявление о приеме на обучение и документы для приема на обучение подаются одним из следующих способов:

• через портал Госуслуги;
• лично в МБОУ СОШ № 11 имени Липунова В.Г по адресу: ст.Староджерелиевская ул.Красная,102

Для приема родитель(и) (законный(ые) представитель(и) ребенка представляет следующие документы (документы предоставляются лично):

• копию документа, удостоверяющего личность родителя (законного представителя) ребенка :
• копию свидетельства о рождении ребенка или документа, подтверждающего родство заявителя;
• копию свидетельства о рождении полнородных и неполнородных брата и (или) сестры (в случае использования права преимущественного приема на обучение по образовательным программам начального общего образования ребенка в государственную или муниципальную образовательную организацию, в которой обучаются его полнородные и неполнородные брат и (или) сестра);
• копию документа, подтверждающего установление опеки или попечительства (при необходимости);
• копию документа о регистрации ребенка или поступающего по месту жительства или по месту пребывания на закрепленной территории или справку о приеме документов для оформления регистрации по месту жительства (в случае приема на обучение ребенка или поступающего, проживающего на закрепленной территории);
• копии документов, подтверждающих право внеочередного, первоочередного приема на обучение по основным общеобразовательным программам

Дополнительно:

— копию заключения психолого-медико-педагогической комиссии (при наличии);

— медицинская карта (предоставляется до 01.09.2025);

Прием документов строго по записи.

Телефоны для записи: Шевченко Елена Юрьевна 8-861-65-95-3-38 с 09.00 до 16.00 понедельник- пятница.

Ждём Вас в нашей школе!